二十九，日常修炼 (第1/2页)

    ����һЩ��������֮�⣬��ľ������������ܰһ��ҩ����ǿ������������ҩ����

    ԭ������Ҳ����������һ����ǿ��������ܰ���š�ҩ���е���ֲ�ƺ����ϻ��������еģ���������Ҫ���Լ�ȥѰ���˽⣬����ʦ�����������ʩ�̵ġ�

    ��������ľ�������Լ��Ķ�������ܰ��ʼ��������һ�ڵ�����֮�á�

    �տ�ʼ��ʱ�����ܰ�����϶������ƺ�������ɽƫҰ�����ţ�����������ֲ��һ��Ī������Ϥ�������ǻ��˼����µ�ʱ�������ǿ��������һ�ٶ�����ֲ��������ҩ֮����ܰ��ȥ��ľ�����Ķ�������Ҫ��ô���ơ�

    ��ʦ�����ӵ��ѽ�ҩ������Ҫ����ҩ�������ˣ��������Ӳ�֪��Ҫ��ΰ��ƣ���

    ��ľ�����������ĵĿ�����ܰ˵��������һ�𰾾����ˡ���

    ��ô�򵥣���ܰ����ĬĬ�����ţ�����ʦ���費��Ҫע��Щʲô������

    ������Ҫ����ҩԡ��ʱ�����ŵ�����ˡ���

    ��ร��ã���ʦ���ҿ��Խ����ҩ�������ҵܵ������DZ�����ġ�����ܰ��̽���ʵ���

    ������磬�Լ�ʦ�ŵĶ����Dz��������⴫�ģ�������ͬһ���ɵ�Ҳ���У����������̲�ס���ʳ��˿ڣ�����ҩ�������;�������ҩԡ����ʿ�кܴ�ĺô������Ծ��뵽����ܲ��

    �����Լ����Ű�ɣ�����ҩԡ���һֱ����ȥ����

    �Լ����Ű죬�ǵ�Ȼ�Ǻ��ˡ����ڵ���ܰ����֪����Ϊ�������ǿ��������ҩ�����Ժ�������ܲ������������ҩ��

    ��ʿÿ��һ�ף��������ҩ����ͬ��Խ������������ҩ������������Խ��Խ�࣬���ҲԽ��Խ�ã�����Ū�Ľ�����಻���ԡ�

    ������Ч��Ҳ�Ǹܸܵģ�ͬһ���֮�ڣ�û�˸Ҹ�����ƴ����������Խǿ�󣬴����������Խ�࣬�򶷵�ʱ��Ҳ�������˼�������������ʱ��Щ��ܰ�Dz�֪���ģ���ľ����Ҳû����ϸ˵�������ǽ���ܲ��������ͽ�������ˡ�

    ��ܰ����һ��ǿ��������ҩ�����󣬲ž�������ʱ�Ĵ���֮ʹ��������ʲô��������ҩԡ������������С�׼������ˡ�

    ������Ч��Ҳʮ��������������ʱ�򣬵��������߽���ʱ��ֻҪ���ϵ�����ѹ�������������Ͳ��ϵ�����ǿ���š�

    ��ǰ��������Ϊ����Ϊ�������죬ѹ����Ϊ�ż��ѵ�ʹ��������һ��㣬������Ȼҩԡ��ʱ��಻���ԣ������ɴ��θ�����ʹ��Ϊ�������죬��������ǿ����������ܰ���÷dz�������

    �и���ͨҩ���Ļ���ʦ������ð���

    ÿ����ܰ��ҩԡ��ʱ�򶼻����ܲ��һ�ݣ��������鷳�����æ��ȥ�����壬�տ�ʼ����Ϊ������̫��Ϥ��һ�ڣ��Ҳ���·������������Ϊ�����ˡ�

    �����壬ȥ����ܲ�Ͷ����᲻��̫�鷳�㰡��������������𣿡