734、荔枝与海胆 (第2/3页)

萄糖的利用和抑制葡萄糖的生成，引起血糖降低。

    另一方面，荔枝种子中含有α-次甲基丙环基甘氨酸，有降低血糖作用。且多食荔枝影响食欲，减少了其他食物的摄入，可导致体内贮糖减少，而脂肪及蛋白质又未能及时分解补充使血糖骤降而发病。”

    “听君一席话，大涨姿势啊！”周诗语笑嘻嘻地说道。

    陈俊没理她，继续说道，荔枝病如果救治不及时会非常危险，低血糖可引起交感神经兴奋，使人出现饥饿感、头昏眼花、面色苍白、心悸、乏力等症状。若延误治疗，严重低血糖昏迷时间超过5小时以上，可能会引起全身性机能和物质代谢紊乱，大脑的功能障碍，导致意识恍惚、抽搐惊厥。

    总而言之，荔枝虽然好吃，但是吃的时候要注意一下，首先，不建议空腹吃。因为荔枝中含有hypoglycina和mcpg两种降糖物质，在空腹状态下，人体体内血糖本就不高，空腹吃荔枝容易引起低血糖，建议最好在饭后半小时食用，或在吃荔枝的同时可配一些面包、饼干类食物。本身有低血糖的人，更加不建议食用。

    其次，每日食用不宜过量。“日啖荔枝三百颗”只是一种文艺说法，就好像“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”一样！有人去了李白诗中的景点，就开骂：“就这？你跟我说三千尺？你是喝醉了写的吧？”

    荔枝大量食用后，口腔处于高渗状态，容易口干舌燥，从而导致咽喉干疼，牙龈出血等症状，而且容易影响血糖。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400g水果，建议成人每日吃荔枝一般不要超过300g（约12颗），孩子最好控制在5颗以内。如果除了荔枝之外，每天还有其它水果摄入的话，量可以再减少一点。

    然后，别吃未成熟的荔枝。未成熟的荔枝中hypoglycina和mcpg含量更高，所以在挑选荔枝的时候，选择已经熟透的。

    最后，开车不宜吃荔枝。荔枝含糖较高，储存过程中会因为发酵而产生酒精，吃完荔枝，口腔中会残留酒精，很多人痴迷荔枝，可能因为这微醺的感觉？

    荔枝虽好吃，可不要贪嘴，如在短时间内进食大量荔枝后，发生头晕、乏力、出虚汗等症状，可服葡萄糖水或白糖水，以纠正低血糖，症状严重时要及时就医。

    晚上，周诗语在停车场偷偷堵住了陈俊，然后手扶额头，一脸痛苦的表情。

    陈俊问道：“你怎么了？”

    周诗语幽幽地道：“人家可能得了荔枝病，白天荔枝吃多了，现在头晕，乏力，出虚汗，需要陈医生治疗啊！”

    “已经下班了啊？要治疗回去找值班的医生？”陈俊道。

    “不要，就要陈医生，快快，给人家打一针！”

    陈俊：“……”

    “再不打一针，人家就要暴走了啊！”

    “什么暴走？”

    周诗语嘻嘻一笑：“把你抱走！”

    陈俊：“……”

    周诗语：“外面下雨了，我能蹭你的车回家吗？”

    陈俊道：“哪里下雨啊？我刚下来前还特意看了一眼外面，晚霞很迷人！”

    “当然有雨了！”

    “什么雨？”

    “至死不渝！”周诗语吃吃地掩嘴直笑。

    “真受不你了！”

    “我好心酸，这样说人家！”

    “看你也不像心酸的样子啊！”

    “怎么会？难道我演技退步了？你看，多么心酸，得不到你的心酸！”

    陈俊：“别闹了！”

    “算了算了，不闹就不闹，人家回去上班了！”

    陈俊奇怪问道：“上什么班？不是下班休息，明天再录制吗？”

    周诗语：“爱你不一般！”

    陈俊：“真别闹了，被人看到影响不好！”有些怕了，落荒而逃。

    周诗语不禁撇了撇嘴：“哼，胆小鬼，渣男，这样刺激不好吗？”

    ……

    夏天到了，有人