454、真正的努力是这样的！ (第3/3页)

ң�Ϊ��һ��˽������Ů����������Ҳ���������Ǹ������Ů�����Ƿ������ǵ�����Ѫ����

    ��Ů�������罻�˺ŵ���Ƶ��¼��ʾ��Ů�����������ٴ�Լ�������ģ�

    2��ǰ����ʱһ��������Բ�������ལ��ֵIJ�����ţ�

    1��ǰ����ʱ�������������ش�50�

    3����ǰ��������������س���60�

    ����������������Ѿ���70�

    ��СŮ������ֱ�����������ŵ��ǣ���������ǵ���������ԽιԽ�࣬�˷�����������ͻ��100�

    ��ĺ����˷�����˼���������������𣿽�Ǯ���ջ���ô���ܲ���Ů�����ˣ�

    ��΢��һ�㳣ʶ�ĸ�ĸ��֪�������ӷ��ֲ���һ�������顣�����������ּ�������Ѫѹ�����򲡵ȵȣ��Լ��ڶຢ�Ӹ�ĸ����֮ɫ��������졣

    �����죬���䳬ǰ����ǰ���졣�����dz����ߵģ�ԭ�����Գ���һ���ߵģ����ܲ��ᳬ��һ���ġ�

    �в��ٷ�˿��������һЩ���ӵ����裬�;�����£�����ý����ѯ�ʳ¿��Ŀ�����

    �¿����������У����Ǽ����в��ٺ�����������������Ի����̲�ס�������ɡ��ţ���������ֱ����

    �¿�һ���������ຢ�������ʱ�˷��ˣ�����С������¶���ˣ�ս�����ӥ���ˣ��ֿ�ֱ���ˣ������ǣ�����ˢ���������첻�ÿ��н������Сʱ���������뿪��

    Ҫ���ÿ��пڸ����վ�Ž��������ų�ȥ��������

    �¿��ڶ���ֱ�����רҵ�ĽǶȣ�������ҽ��з�����

    ��Ϣ������ֱ������Խ��Խ�࣬�Ͼ���������ǧ�����˿�ij������������ҽ��

    �������ijԷ������������������С�����Σ�գ����¿��Ŀ������������ġ���һ���������������ˢ�����ˡ�

    �¿��ܵ�������������û��������������𣿽��ŵ�����3��Ů��70���������൱������ͬ�亢�ӵ�2.5���������ضȷ��֣�������ȫ����л���⡣

    �Է�����Ƶ��Ҳ������Ůͯһֱ�����ȡ�������ʳ�����������ȵ��ػ�һֱ���ֽϸ�ˮƽ�����ڷ�չ��ȥ����������ȵ���Ѫ֢���ȵ��صֿ�������������Ѫ�ܼ�����ʹ��ȵȣ�����Σ����������

    ��ǰ���ã�����ҽԺ�������һ�����ӣ�Ҳ���ضȷ��֣���Ѫѹ�������з磬�鴤������ƫ̱����Ȼ��ҽ����Ա��Ŭ���������˻���������ʱ����൱Σ�գ��ַ����п���ز�ۡ���

    ��ȥ���ʱ��ʡһҽ���ƻ��й�һ��4��3���´�ĺ��ӣ���Χ�Ѿ��ﵽ95���֣�����ϳ������ˣ���������ָ��(bmi)����35�������ضȷ��֡�������Ӳ����и��ַ�������Ĵ�л�Լ���������˯�ߺ�����ͣ�ۺ���������˯����ʱ���������ס����������˯����ͻȻȥ���������ְַ���ʱ�Ѿ�û�˺��������ź�������ʹ����

    ���������ʱ��ֱ���䰲����Ƭ�̣������������������ӿ������

    ����̫�����ˣ�һ�¾��������ѣ����������¿��ȹ����Ǹ�Ц�񽭺������п������̲�ס��������һ�ۣ����ò����Ѫ����æ�����ؿ��˳��˳¿���ֱ���䡣

    �����ܲ��ޣ����쳤̾�������ţ�Ϊʲô���Ǹ�����С������ô������ô���˸���ˢ�����������ʲô���߰���ļ������⡣��ÿ����ô��������Ķ��ӣ�����ӣ���ôƴ������ôŬ����ȴƫƫû�����ˣ����ڵ��˶�Ϲ���𣿡�

    ��ȴ��֪������Щ��ν�Ķ��ӣ�Ц�㣬����˿������Ц�������ݼ����䣬��Ӳ��ֻ�����˿�������������ɵ�ƣ����⣬��Ϊ�ؼ����ǣ����ϴδ���ҽԺ��Ϊ������Ƶ������ȡ�֣�����ҽ����Ա�������Ѿ��ܹ�����Ʒ��Ⱥ�ڵ��۾�����ѩ���ģ�

    Ҫ˵Ŭ�����¿�ÿ����ҽԺ��36Сʱoncall�������ĺ�ˮ������֪��Ҫ����٣����Ҹ������壡

    �¿��ǿ��汾��Ӳ�˳Է������ڳ���˧��������ֵ�������ⶼ�ǽ����������ˣ�