神奇学术_第17章 运动很快乐 首页

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   第17章 运动很快乐 (第1/2页)

    俗话说,人比人得死,货比货要扔。

    袁斌在一个小时十分钟时交卷,也取得了满分,这原本十分耀眼的战绩,可刘森珠玉在前,暗淡好多。

    他一个人在校园里游荡,想不通,为什么这所学校里有人比他做得好快,产生了好大的怨念。

    刘森一直收到他的能量,断断续续,隔几分钟就产生。

    从考场出来,刘森去了体育场转悠,看到李凯他们在玩篮球,李凯让一个队员下场,喊道:“森哥,跟我们一起打一场呗,你投篮那么神准。”

    刘森摆了摆手,玩你妹呀,捕捉阵用一次就10点灵力,投一次篮要捕捉6次,灵力再多也不能这么败家玩啊。

    而且真正比赛是在运动中,0.2秒的间隔捕捉都不一定能行,除非购入力量控制阵图,再购入提升灵活、速度的奇异果,提升力量的龙蛇果,那才能真正上篮球场。

    力量控制阵图I级,要求物理、化学、生物都要达到I级,魂力达到80以上,魂力倒还好说,只要自信系数提升到1就行。

    力量控制阵图I级要8800灵力,奇异果3800灵力,龙蛇过4800灵力,再加上物理、化学、生物都达到I级要耗费上万灵力,缺口还是太巨大。

    李凯讨好道:“森哥,你要是加入篮球队,我们没准能入围全省中学生篮球锦标赛呢。”

    渣如李凯,在他最爱的篮球领域也渴望得到荣誉。

    “先不急,你们再练练。”

    打你妹呀,打个篮球能获得个毛的能量,亏本生意坚决不干。

    刘森去跑跑步,慢悠悠地跑着,呼吸一呼一吸,就好像恒定的频率丝毫不差,花了1800灵力购入呼吸辅助阵图,监测心肺参数,血液中的含氧量等,便于练习长跑,否则跑不好会伤害肺部。

    这玩意就相当于市场上一个高端运动检测仪,只不过不需要用电,购入的时候,刘森多少有点冲动消费,买了之后后悔了一整天。

    只得安慰自己,总比检测仪高端多了好嘛,跑一次步监测只要5个点灵力,全天打开刷新不太频繁10点灵力也够了。

    消耗少,不用反复充电,还能检测那么多数据,随时调整。

    一个人的体重和力量会决定最合适的跑步频率。

    人在跑步时,人体所需氧气随着跑步速度加大而相应增加。

    为了应对这种情况,需要加快呼吸频率和增加呼吸深度。

    但是,呼吸频率的加快是有一定限度的,一般最有效的范围是每分钟35~40次。

    如每分钟最高达到60次,平均一秒钟就要进行一次呼气和吸气,这样势必使呼吸变浅,换气量减少,影响氧气的吸入和二氧化碳的排出,使血液中二氧化碳浓度升高,氧浓度降低。

    呼吸时节奏一定要均匀。

    跑步时,有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来。

    当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后,就可避免呼吸急促表浅和节奏絮乱,对加深呼吸的深度极为有利。

    增强心肺,提升基础体能。

    本来刘森对跑步锻炼挺抗拒,结果用了呼吸辅助阵图,第一次跑了3km一点疲劳感都没有,反而身体中的细胞都处在兴奋状态,整个人的感觉特别好。

    按照呼吸辅助阵图和系统规划,刘森
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