第58章：先进的训练方法（下） (第2/2页)

“好啊，我等你罩着我。”

    ……

    抗阻变向的第二项训练，是折线走位。

    折线走位的训练其实也不新鲜了，不过图赫尔总是会把自己的一些东西融入到训练当中，原本简单的训练方法，到他手里也很快摇身一变，成了最先进的训练方式。

    一般情况下，折线走位要求球员们带着抗阻带按照教练摆出来的训练桩来跑一段距离，是训练走位和对抗的一种训练方法。

    正常的折线走位，是Z型路线，训练的是球员们在跑位当中的抗阻能力。

    图赫尔加大了训练难度，路线也不光是Z型的设计，又加入了更加平滑的S型训练桩和更密集的W型训练桩。

    除了上身要套上阻力带，让球员两人一组来相互协助完成训练之外，上一项训练中所使用的弹力带也带了过来。

    不过这次的要求是套在膝盖部位，强度比一般的折线跑位强度更高，但也不至于让强度难到所有人都完不成的地步。

    说白了，图赫尔手下的折线跑位，是融入了前边的抗阻变向的训练内容的，对球员来说，对身体的力量和协调性的要求更高。

    这样的训练，球员们不仅仅要承担来自上半身抗阻带的阻力，腿上也不能轻松，又要抵抗来自弹力带的阻力。

    不论从强度上还是难度上，对球员的要求也更高，尽管训练的安排只有五组，但对球员们的身体素质和体能的要求却也是非常高的。

    高德宝这次也不用图赫尔点名了，第一个站出来叫道，“教练，我先来！”

    高德宝第一个出场，但表现的还不错，基本按照教练的要求完成了训练，他个人感觉上，训练其实不难，咬咬牙就能坚持下来的。

    但这些看在别人眼里，就感到很惊讶了，前边的几项训练高德宝就完成的比别人强了，这一项他的表现依旧非常亮眼，连图赫尔都忍不住露出了满意的表情。

    图赫尔其实原本也没太看好高德宝，上一周的体能训练，他也只是觉得高德宝的身体素质非常出色，年轻人性格张扬了点，但训练态度还是很好的。

    但这也不过是给他留下了一个好印象而已，毕竟高德宝的年龄摆在那里，在没有进行技术训练之前，还没法保证他的足球技术是不是合格。

    可经过今天的训练，图赫尔就只能用吃惊来形容他此刻的心情了。

    在设计这些训练的时候，图赫尔心里便清楚，他的要求很严格，而且眼里容不得沙子，如果完全按照他的要求，一开始应该很难有人完全完成他的几项训练。

    高德宝的表现，最是让他感到出乎意料，他设计的这些训练方法，其实是模拟比赛场上的技术动作训练。

    高德宝完成的都比别人更好，就很说明问题了，让图赫尔感觉有点不可思议，也渐渐开始发觉，这小子的天赋可能超乎他之前的预料，而高德宝，很可能是个难得一见的天才球员。

    斯内德见高德宝完成了这么出色，已经不在觉得吃惊了，只是他心里有个声音告诉自己，他也要更努力了，起码不能输给这个年轻人。

    也许是前边的几项训练难度太高，所以到了抗阻折线走位的训练这里，球员们开始适应了这样的难度和强度，完成的也越来越好。

    图赫尔对今天球员们的训练表现，整体上还是满意的，尽管有些球员还是没有及时完成他的训练安排需要留下来加练，但他早就预料到了这一点。

    吩咐体能教练带领大家完成最后的恢复性活动之后，图赫尔便宣布训练结束。

    最后他说道，“今天的训练强度很大，大家都辛苦了。不过我要告诉大家的是，今后的训练当中，不论强度还是难度，都只会比今天更高！

    我希望大家能克服困难，用尽你所有的能量去完成我的训练要求。我保证半个月之后，你们就会发现你们身体的变化，还有技术能力的提升！”

    大家也管不了将来的训练会不会更累了，听到训练结束的话之后，纷纷长出了一口气。

    更衣室里，高德宝害怕又要排队耽误时间，第一个冲进了浴室，可他不知道是，下午的浴室根本就不需要再排队。

    因为很多球员回到更衣室就一屁股瘫坐下来，连站起来的力气都没有了，更别说去排队洗澡了。

    等高德宝快速冲了个澡走出来，发现巴斯和格里菲斯还坐在更衣柜前边，两个人面面相觑，满脸的难受。